sog

dzieki sog polecial:D

Dobra robota, gra gitara, sog.

[...] to umieram chce już na siłownie =D zmieniam sobie czasem rowerek/bieganie czytałem o tych sposobach treningu, robiłem HIIT na rowerku ale powiem Ci że już jak zacznę biegać na bieżni i wpadnę w trans to dopiero dźwięk tajmera mnie budzi =D ogólnie jestem zadowolony na razie, białeczko i spalacz sobie zamówiłem, dzięki za rady :) sog 4you

dziękować dziękować :D sog leci

sorrki wczoraj troche sie spieszylem już odbijam sog'i:)

[...] Coraz bardziej się przekonuję że suplementy to ściema. a wiesz jak beta alanina dziala? jak ktoś oczekuje że w miesiąc da mu postęp 5-10 powt. w serii to jest kretynem ^^^ sog! 100% racji! skoro wg.was należy brać po treningu to czemu wszyscy producenci zalecają dawkować przed treningiem ? myslisz ze po porcji poczujesz beta-alinine? albo [...]

Niestety nie mogę sobie ułożyć diety takiej jakiej dokładnie bym chciał, gdyż nie jestem jeszcze na własnym utrzymaniu, ale staram się jeść tak, by nie być specjalnie głodnym i żeby nie było zbyt mało kalorii, a zwłaszcza białka. Jeśli ma ktoś jakieś porady czy wskazówki, dotyczące tego co można by było tu zmienić lub dodać to bardzo chętnie [...]

Black-Wolf Jak dla mnie bardzo dobra forma... SOG n3x1983 Zgadzam się z opiniami kolegów, jeżeli to według Ciebie wygląda przeciętnie, to u Ciebie jest słabo...

to mi się podoba, konkretna odpowiedź ;) leci SOG

dziekuje za bardzo fajna i naprawde pomocna odpowiedz, leci SOG! Jednakże, apetyt rośnie w miare jedzenia. Dajmy na to, że ułożyłem sobie diete na mase, ale co pozniej? Odrazu isc na silownie? Przeciez narazie nie mam masy, ani sily aby dzwigac te ciezary, jedynie lekkie cwiczenia przy mojej wadze. Choć moze sie myle, wkoncu jestem nowicjuszem. [...]

Leci SOG, czuję się mądrzejszy. XD

dzieki, jedna osoba ktora prosto odpowiedziala na pytanie a nie wymadrzala sie jaka to ona nie jest. sog leci, dzieki wielkie ;)

Cześć, poniżej zamieszczam ankietę dotyczącą wpływu treningu sportów walki na stosunek do używek oraz agresję. Będę pisać pracę zaliczeniową dotyczącą tego tematu i bardzo pomożecie mi uzupełniając krótką ankietę. Całość to kilka pytań (nie zajmie dłużej niż 3 minuty) Link tutaj: [...]

Cv: Pyerdole te sterydy, zdam na sucho %-)%-) hahahah SOG

Dziekuje Badrich za rade, pozdrawiam i sog oczywiscie sie nalezy.

mogę wypróbować , dzięki dzięki , SOG;a już ci dałem

dzieki sog%-)

Antos SOG za arta. Zgadzam się, że siad tylni nie jest dla każdego. I pięknie opisałeś military press. Później się ludzie dziwią,że mają słaby start w wl jak robią "dociskania" na bary. Więc w treningu, który ma za zadanie budować masę mięśniową nie skupiamy się na walce o życie z ciężarem bo to nas oddala od celu Tu bym jednak polemizował};-) [...]

Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę wyciskanie sztangi na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na wyciągu Wtorek: brzuch Środa: plecy + biceps martwy ciąg podciąganie na drążku szerokim chwytem [...]

Marynata 1.firmowa by malinowa na pewno spróbuje niech tylko dorwe grila xD sog :)